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2023冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得150篇【完整版】

时间:2023-03-29 17:45:05 来源:网友投稿

2023冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得1　　北京2023年冬残奥会闭幕式将于13日上演，导演沈晨在接受新华社记者专访时透露，闭幕式的主题为“在温暖中永恒”，将用一个特殊的装置配合主视觉形象，下面是小编为大家整理的2023冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得150篇【完整版】,供大家参考。

2022冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得1

　　北京2022年冬残奥会闭幕式将于13日上演，导演沈晨在接受新华社记者专访时透露，闭幕式的主题为“在温暖中永恒”，将用一个特殊的装置配合主视觉形象，将过去9天赛事的感人瞬间，以及北京这座“双奥之城”的伟大时刻，永远保留下来。

　　沈晨介绍说，开闭幕式总导演张艺谋对于冬残奥会开闭幕式的定位是“温暖感人”。“所以冬残奥会开闭幕式与冬奥会不太一样，冬奥会开闭幕式更多的是唯美的环境、*的文化概念等等，但是我们冬残奥会开闭幕式表达的，是残疾人自己的故事和自己的行为，由此来完成温暖和感人的瞬间。”

　　为了更好地呈现这一主题，导演组一直在寻找可以让温暖成为永恒的表达方式，最终决定在冬残奥会开幕式主视觉形象“同心圆”的基础上，在国家体育场“鸟巢”的场地中央，外加一个特别的舞美道具，结合地屏的呈现，达到“温暖感”“记忆感”“包容感”的统一。

　　“我们希望（通过这种方式）留住我们的"整个冬奥，留住我们双奥之城的这份记忆，让我们的后人永远都能够记住它。”沈晨说。

　　沈晨表示，本次参演群体中，约30%为残疾人，70%为健全人。据他介绍，冬残奥会开闭幕式创意策划从2020年就已开始，历经几十稿的修改过程，不断自己推翻自己、自己否定自己，到最后呈现的时候，相信会比较圆满。而本着“简约、安全、精彩”的原则，最终制作和排练时间只有不到两个月。“所有主创团队对此做了充分准备，和我们的残疾人朋友们一起日夜鏖战，用最短的时间完成了最伟大的瞬间。”

　　本场闭幕式除了仪式，还有两个比较核心的表演。首先，在《爱的感召》节目中，由盲人演唱者、听障手语表演者等组成的残健共融的演出团队，将向世界传递出彼此鼓舞、拥抱世界的动人力量。其次，在主火炬熄灭之前，还会进行一个13套定音鼓演奏的打击乐，形成奔流不息的“时间”前进和更迭的形象，寓意全球“共享此刻、共赴未来”。

　　沈晨说：“艺谋总导演一直在指导我们工作，他说冬残奥会开幕式的（盲人运动员）点火环节，已经留下了精彩的一笔，他希望我们冬残奥会闭幕式的熄火环节也能留下精彩的瞬间。”

2022冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得150篇扩展阅读

2022冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得150篇（扩展1）

——冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得3篇

冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得1

　　在北京冬残奥会的赛场上，*体育代表团捷报频传，今天是最后一个比赛日，*队再获两枚银牌。至此，*队共获得61枚奖牌，18枚金牌，奖牌数和金牌数都居于首位。

　　在今天举行的残奥高山滑雪男子回转（站姿）决赛中，*队选手梁景怡摘得银牌；在残奥越野滑雪混合接力4×2.5公里比赛中，*队摘得银牌。

　　今晚，北京冬残奥会闭幕式将在国家体育场举行，闭幕式的主题为“在温暖中永恒”，将用一个特殊的装置配合主视觉形象，把过去9天赛事的感人瞬间，以及北京这座“双奥之城”的伟大时刻，永远保留下来。

　　北京冬残奥会*体育代表团宣布，杨洪琼担任北京冬残奥会闭幕式*体育代表团旗手。在本届冬残奥会上，杨洪琼包揽了残奥越野滑雪女子坐姿组短距离、中距离、长距离3个项目金牌。

冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得2

　　13日下午，随着挪威选手彼德森夺得冬残奥高山滑雪男子回转坐姿项目冠军，北京2022年冬残奥会6个大项78个小项的比赛全部结束。历经9个比赛日的拼搏，*代表团取得18金20银23铜共61枚奖牌的佳绩，历史上首次位列冬残奥会金牌榜和奖牌榜的双榜首！

　　从2008年北京残奥会到2022年北京冬残奥会，近年来，*举办了一系列国际大型残疾人体育赛事，*残疾人运动员正日益走上世界残疾人体育舞台。本届冬残奥会，*代表团创造了运动员人数最多、参赛项目最全的新纪录，其中首次参加冬残奥会的运动员比例达到88.5%，这些无不体现出*残疾人冰雪运动发展的澎湃动力。

冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得3

　　围绕闭幕式“在微暖中永恒”的主题，本次冬残奥会开闭幕式的视频总监王之纲，联合国内多家顶尖视觉设计团队、多所高校优秀师生团队，在开幕式“同心圆”视觉形象的基础之上，加入特殊的舞美装置，从而重新塑造了一个“留声机”的视觉形象，运用先进的视听科技及注重情感表达的艺术表现手法，达到“温暖感”“记忆感”“包容感”的统一，实现了“让温暖成为永恒”的主题。

　　开场，伴随着优美的音乐，残健共融的表演者们将“唱针”缓缓推动至地面，一张闪耀着光辉的唱片开始在“留声机”上旋转启动。在4位竖琴演奏者演绎的旋律中，北京2022年冬残奥会会徽烙印在“留声机”中央，本场闭幕式在金色光辉中开启了拥抱世界的欢聚。

　　随着激光的刻印，“留声机”边缘逐渐勾勒出冬残奥会六大项的运动形象轮廓，掀开了回顾本届冬残奥会高光时刻的帷幕。9天赛程期间的精彩瞬间，随着“留声机”的旋转而激情浮现。当精彩瞬间在欢呼与喝彩中定格，残疾人运动员自强不息的拼搏精神迸发出璀璨的荣光。

　　在代表团旗帜入场环节，镀满金色光辉的唱片在“留声机”上旋转，变幻为璀璨星河中的蓝色地球。所有人欢聚在双奥的鸟巢，欢聚在全人类共享的美好家园。

　　通过充满“记忆感”的回顾、与彰显“包容感”的呈现，达到与“留声机” 播放、存储、留念的"特质一脉相承的艺术效果。旨在让全体参赛运动员的记忆，能够在“一起向未来”的过程中生生不息。

2022冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得150篇（扩展2）

——2022冬残奥会*队61枚奖牌完美收官心得150篇

2022冬残奥会*队61枚奖牌完美收官心得1

　　3月7日13时12分，在北京冬残奥会单板滑雪男子障碍追逐UL级决赛赛场，*队纪立家率先冲过终点线。滑到终点的纪立家将整个身体扑在雪地上很久，再站起身已是热泪盈眶。“像做梦一样，感觉之前经过的所有困难和挫折，在这一刻都值了，我们*国家队残疾人运动员的目标就是为国争光!”纪立家激动地说。

　　这场在张家口云顶滑雪公园举行的单板滑雪男子障碍追逐UL级的比赛，*队不仅一举实现了奖牌“零”的突破，还创造了该项目在冬残奥会上从未有过的“名场面”。在纪立家冲过终点后，王鹏耀、朱永钢、张义琦紧随其后，*队不仅包揽了金银铜牌，更让这场国际比赛最终成为国内对决。

　　“当我们4个人同时站在同一起点时，我们都在为彼此打气，骄傲是属于*的!”王鹏耀说，不仅是在这次比赛，在日常的训练、生活中，我们也是互相帮助、互相成就的，也正是因为*时的互帮互助，我们才能一路走到北京冬残奥会，为祖国争取荣誉。

　　“由于我们残疾的部位不一样，*时训练和生活中，大家都会互相照顾。”王鹏耀举例说，比如雪板打蜡，有的队友只有一只手，而雪板打蜡是需要两只手来完成的，这时，就会有队友主动去帮助他完成这个工作，像这种互助小故事，其实每天都会发生。

　　在小决赛这种激烈的晋级赛中，*队友之间依然还在为彼此考虑。“小决赛是4个人里面晋级2个人，我和队友需要战胜另外2名外国运动员才能晋级。于是我们互相配合，我让队友超过我去最前面，然后我们双双晋级大决赛。”纪立家说。

　　赛后采访，获得第四名的张义琦轻拍纪立家表示鼓励。纪立家向记者介绍，“张义琦是我一个特别好的兄弟，在队里，张义琦虽然年龄最小，但却是一个大哥的角色，经常给队友们帮助和鼓励。虽然张义琦今天是第四名，但这丝毫不影响我们对他的钦佩和感激。”

　　在云顶明媚的阳光下，洁白的雪道被照耀地闪闪发光，纪立家、王鹏耀、朱永钢、张义琦共同举起鲜艳的*庆祝，为祖国的培养，为自己的.拼搏，也为彼此真挚的友谊。

2022冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得150篇（扩展3）

——2022北京冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得150篇

2022北京冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得1

　　这是一段多彩的追梦之旅。这是一段永恒的温暖记忆。

　　今晚，我们铭记感动的过往，心怀憧憬与期望，用爱携手、向未来远航。

　　激情飞扬今宵欢聚

　　舒缓的音乐声中，表演者走上场地，将“唱针”拨向舞台中心方向。光影流转间，圆形舞台空间化作绚丽多彩的“留声机”，在《乘着歌声的翅膀》的悠扬旋律中，北京冬残奥会会徽出现在场地中央，开启属于全世界的欢聚时刻。

　　激光刻印在舞台，清晰勾勒出冬残奥项目的形象轮廓。这一刻，残奥运动员赛场上的精彩瞬间，在“留声机”上不断重现——

　　42岁的加拿大选手布赖恩·麦基弗连摘三金，以16块金牌追*冬残奥男子金牌纪录，用卓越的表现诠释着拼搏与热爱；

　　*队选手纪立家、王鹏耀、朱永钢、张义琦包揽残奥单板滑雪男子障碍追逐UL级比赛前四名，一举创造历史；

　　57岁的比利时运动员琳达·勒邦和女儿搭档完成比赛，追梦的道路上温情流淌……

　　一次次奋力跳跃、一次次全力冲刺、一张张真挚笑脸，来自全球的近600名残疾人运动员在赛场上不断挑战极限，用行动表明身体残疾并不阻碍前行的脚步、无法阻挡奋进的征途，谱写出一曲生命赞歌。

　　“两个奥运、同样精彩”。体育弥补人生缺憾，铺就圆梦之路。世界各地的残疾人运动员在这里共享体育运动带来的激情与欢乐，他们展现出来的竞技之美、精神之美，鼓舞着在生活中勇毅前行的每一个人。

　　国家体育场内，雄壮的*声响起，*缓缓升起。*观众齐声高唱，激荡着自信与自豪。

　　在北京冬残奥会上，*代表团以18枚金牌、20枚银牌、23枚铜牌的骄人战绩，领跑金牌榜和奖牌榜。对于冬残奥项目起步较晚、4年前在韩国*昌才斩获冬残奥会首金的*代表团而言，如此奇迹般的飞跃怎能不令人自豪。

　　场地上，镀满金色光辉的唱片变成湛蓝色的“地球”，各参赛代表团旗帜在标兵志愿者和吉祥物“雪容融”的迎接下入场。在《欢乐颂》的经典乐曲中，旗手们漫步在“地球”上，色彩斑斓的旗帜汇聚成欢乐的海洋。

　　汇聚大爱情暖人心

　　“留声机”上浮现出的画面，将人们的记忆拉回到开幕式的那个夜晚：冬残奥会主火炬在世界聚焦下照亮黑夜，传递爱与温暖。

　　爱与温暖，浓缩于冬残奥村、场馆设施建设的“无障碍”细节里，体现在运动员之间惺惺相惜、结下的深厚友情里，彰显在残疾人运动员和健全人的*等交往、热情互动中，绘就出一幅幅暖心画卷。

　　场地内晶莹闪烁，由残疾人和健全人组成的志愿者代表走上舞台，现场用经久不息的掌声，表达着对9000余名冬残奥会志愿者的由衷谢意。

　　14年前，北京奥运会开创了“向志愿者致敬”环节，从此成为奥运闭幕式上的传统。这一传统，为北京2022年冬残奥会闭幕式的“向志愿者致谢”环节赋予了更浓郁的情怀。这份感动，穿越时光而历久弥新，跨越五洲而愈显珍贵。

　　“黑夜有你星光闪闪，世界有你就有温暖。最美的青春是奉献，送人玫瑰香飘人间。”歌声中，致敬冬残奥会志愿者的短片令人动容。一身“天霁蓝”，一颗“火热心”。志愿者们奔忙在三大赛区，用细致周到的服务诠释出“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，温暖着赛场内外每个角落。

　　在手语老师引导下，近200位听力残疾表演者翩翩起舞，以手语形式配合优雅的手臂舞蹈，诉说着自己心中对美好世界的希冀。

　　善良的听障女孩帮助失意低落的朋友找回生活的快乐；一对残疾人和健全人的兄弟，感谢着彼此给予了穿越风暴的勇气；因体育而结缘的恋人、彼此激励的同窗好友、相扶相守的一家人表达着爱的心声……

　　伴随着表演者的手语讲述，阵阵声波在“留声机”上流淌开来，构成日常生活中的温暖场景和感人画面。当手语表演者高举手掌，手心中北京冬残奥会会徽图案发出光芒，映照在“留声机”上，定格下“LOVE”（爱）的字样。

　　萤火之光在夜晚虽不耀眼，但在爱的感召下，人们心手相连，星火成炬，汇聚成点亮世界的力量。

　　心怀期待共赴未来

　　肢体残疾人乐手用大提琴奏响国际残奥委会会歌，会旗在全场观众深情注视中缓缓下降。

　　我们兑现了承诺。面对世纪疫情，*以卓绝努力搭建起残疾人实现梦想的舞台、构筑起文明互鉴的桥梁，为世界奉献了一届“简约、安全、精彩”的冬残奥盛会，赢得来自全球的赞誉。

　　“你们承诺的是‘简约、安全、精彩’，你们做到的是令人惊叹、安全可靠、精彩非凡。”国际残奥委会*安德鲁·帕森斯表示，*已经为未来的冬残奥会树立了标杆。

　　动感时尚的视觉体验将人们的思绪牵至4年后的亚*宁半岛。屏幕上，残奥运动员的身姿闪现在2026年米兰-科尔蒂纳丹佩佐冬残奥会宣传片中，他们的参与和行动象征着人类的无限潜力，继续传递着“勇气、决心、激励、*等”的残奥价值观。

　　改变始于体育，却不止于体育。北京冬残奥会不仅为残疾人运动员提供了竞技舞台，更呼吁全社会提高对残疾人的关注度和包容性，保障残疾人*等权利、推动社会文明进步的愿景正在逐步实现。

　　温情永驻、难诉别离。一个个“微笑”瞬间构成的短片，开启了最后的告别。

　　舞台中央，13套定音鼓呈圆形向心排列，构成了“表盘”形象，极富力量的鼓声犹如残疾人自强不息的脉搏。60名残疾人与健全人的表演者模拟着时间“指针”的行进轨迹，*传统的天干地支和二十四节气、*用的象征时间概念的符号随轨迹而生。

　　时间永无止境，在多元的时间哲学中，全人类共享此刻，*与世界携手前行。

　　熟悉的《雪花》旋律响起，全场安静下来，表演停歇，在盲人少女的小提琴演奏声中，主火炬缓缓熄灭。

　　曲终人未散，余音犹绕梁。开幕式上照亮盲人火炬手面庞的那一簇微光，伴随盲人少女的琴声消逝在夜空，一束火炬烛照心灵、跳跃的火焰生生不息。

　　天籁般的童声再次回荡在“鸟巢”，纯洁的冰雪世界里，盲童女孩珍爱地捧起明亮的“火种”，将这份希望传向大地。

　　一朵雪花镶嵌在巨大的蓝色唱片中央，“BEIJING2022”字样烙印在“留声机”上，从冬奥会到冬残奥会，这朵雪花的`故事将成为人们久久珍藏的回忆。

　　浪漫的焰火腾空而起，“北京2022”在国家体育场上空粲然绽放，时光的“留声机”定格在大地上。

　　这一刻是终点，也是起点。北京冬奥会、冬残奥会的记忆在温暖中永恒。我们满怀期许，沿着“更团结”的希望之路，奔向美好未来！

2022冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得150篇（扩展4）

——*队61枚奖牌完美收官学习心得3篇

*队61枚奖牌完美收官学习心得1

　　有幸成为冬残奥会闭幕式的礼仪，三个多月的训练，学校、基地、鸟巢的往返，披星戴月的集结合练，意想不到的方案变动，甚至最后关头每天只睡三四个小时的疲乏，都让我的冬残奥之旅变得厚重而意义非凡。

　　从看到身边的残疾人演员用手语歌唱祖国，到我走上舞台中央感受现场的热烈，恢弘的音乐、绚丽的灯光，鲜明的*印记，独特的*气派，所有的骄傲与热爱都化作一行热泪。试问人的一生能有几次机会代表国家，而这一次，冰雪为媒，我与千万“小雪花”共同书写了属于*的“冬奥故事”，这将是一次毕生难忘的美好经历，从这里出发，冬奥催生的精神力量将鼓舞我不断向前。

*队61枚奖牌完美收官学习心得2

　　北京冬奥组委赛事总结新闻发布会13日在主媒体中心举行。随着北京冬残奥会落下帷幕，圆满兑现了“两个奥运，同样精彩”的*承诺，留下丰厚的冬残奥遗产，促进残疾人事业蓬勃发展。

　　本届冬残奥会是参赛运动员人数最多的冬残奥会之一，其中女性运动员人数创造了历史新高。来自世界各地的残疾人运动健儿在赛场上奋勇拼搏、超越自我，生动诠释了残奥运动的激情与希望。*代表团参加了所有大项的比赛，居金牌榜、奖牌榜第一位，创造了历史。

　　克服新冠肺炎疫情等风险挑战，*向全世界呈现了冬残奥会的独特魅力。

　　北京冬奥组委执行副*张建东表示，在场馆建设方面，北京冬残奥会使用5个竞赛场馆和23个主要非竞赛场馆，都是沿用冬奥会的场馆。这些场馆的规划设计和建设改造过程中，也都充分考虑了冬奥会和冬残奥会赛事的需求。特别是针对冬残奥会继续使用的场馆，更加注重无障碍环境建设，认真落实无障碍指南的规范标准。

　　在服务保障方面，本届冬残奥会参赛运动员以肢体残疾和视力障碍为主，充分考虑这些运动员的特点，努力从抵离、住宿、餐饮、交通、医疗等方面加强对残疾人运动员的服务。

　　自2月23日冬残奥村预开村以来，医疗团队一共接诊了上千人次冬残奥伤病员，其中伤病运动员多达100余人次，累计转诊到定点医院救治也达到了100余人次。在冬残奥会期间，安排了50余人参与假肢、矫形器和轮椅维修的相关服务工作，累计提供了300多人次的各类服务。

　　在赛事运行方面，冬残奥会竞赛项目场地根据残奥运动员特点和竞赛规则也都做了相应转换和调整，这些都通过了国际冬季残奥单项体育联合会的认证，竞赛器材按照冬残奥的标准进行配备。

　　张建东说：“无论是参赛运动员、随队官员，还是国际残奥委会的大家庭成员，都对北京冬残奥会的场馆设施、赛事组织、赛会服务、疫情防控等给予高度评价，特别对场馆无障碍设施和赛区无障碍环境也都给予充分肯定，认为真正实现了‘两个奥运，同样精彩’。”

　　在冬残奥会筹办带动下，*持续推动城市无障碍环境建设和*残疾人事业发展，制定实施无障碍环境建设三年行动方案，城市道路、公共交通、公共服务场所、信息交流和社会服务等方面无障碍环境均得到大幅提升。

*队61枚奖牌完美收官学习心得3

　　春风送暖，万物齐发，今日，北京冬残奥会在蓬勃着希望和生命之力的春天中拉上帷幕。

　　温暖，是人生中的难忘记忆；永恒，是全人类的美好愿景。因此，本届冬残奥会闭幕式的主题名称为《在温暖中永恒》，通过表演与仪式的融合，留存下本届冬残奥会的精彩瞬间和伟大时刻。

　　冬奥盛会，既是勇敢的运动健儿超越自我的赛场，也是增进中外了解、传播奥林匹克精神的舞台。开赛以来，*在赛事组织、场馆建设、疫情防控等多方面工作，获得国际社会盛赞。面对*交出的办奥“优秀答卷”，国际社会依然意犹未尽，不断重温这场无与伦比的盛会的精彩瞬间，并探讨它的世界意义。北京冬奥会结束了，但“一起向未来”的团结旋律，仍在奏响。

2022冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得150篇（扩展5）

——北京一起向未来冬残奥会*队61枚奖牌完美收官的心得3篇

北京一起向未来冬残奥会*队61枚奖牌完美收官的心得1

　　如果冬残奥会开幕式主要展现的是残健融合的理念，表现出全世界对于残疾群体的尊重，那么冬残奥会闭幕式则倾向于展现温情的记忆。闭幕式的视觉意象在开幕式“同心圆”的形象基础上，加入了一个“唱针”舞美装置，从而重新塑造了“留声机”的视觉形象。视频总监王之纲认为，“相对于现在很多新的存储媒介来讲，唱片具有纹理的质感与情感的温度，它更容易勾联起观众对这段珍贵时光记忆、怀念的共情感。”

　　在冬残奥会的闭幕式舞台及表演空间的构建上，视效团队采用了圆形唱片的.概念，作为冬残奥会这段时间记忆的存储载体贯穿始终。一方面，唱片机是一个重要的舞台演出空间支点，所有的闭幕式演出、仪式都会在圆形的唱片空间中完成，例如，入场仪式中唱片所形成的地球影像将各国残疾人运动员旗手纳入其中，表达人类“共享地球、团结一心”的期望；另一方面，唱片机也是一个寄托追忆的空间载体，记录了冬残奥会上运动员们的高光时刻，以爱的感召呼唤一个残健融合的美好未来。在最后的熄火环节中，唱片机不断“凝固”本届冬残奥会的难忘回忆影像，展现出残疾人运动员拼搏向上、顽强奋斗的精彩瞬间。

2022冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得150篇（扩展6）

——北京冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得体会3篇

北京冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习 心得体会1

　　北京冬奥会开闭幕式、冬残奥会开幕式都精彩纷呈，令人印象深刻。

　　本次冬残奥会闭幕式的主题表达为“在温暖中永恒”。

　　导演沈晨表示，闭幕式将延续开幕式理念，注重表达残疾人的故事，由此契合主题，定格感人瞬间。秉持着“简约、安全、精彩”的原则，闭幕式力求将表演与仪式相结合。

　　据悉，闭幕式主题定为“在温暖中永恒”，将以特殊装置配合主视觉形象“同心圆”，记录9天赛事感人瞬间的同时，永远保留北京作为“双奥之城”的伟大时刻。

　　据沈晨介绍，希望通过这一方式留住整个冬奥，留住“双奥之城”这份记忆，让后人永远记住它。

　　据悉，本届冬残奥会闭幕式的参演群体，由约占30%的残疾人和70%的健全人组成。

　　在排演过程中，残健融合的表演者们携手前行、互助进步，体现了“*等、参与、共享”的发展理念。

　　3月13日下午，北京2022年冬残奥会6个大项78个小项的比赛全部结束。

　　历经9个比赛日的拼搏，*代表团取得18金20银23铜共61枚奖牌的佳绩，历史上首次位列冬残奥会金牌榜和奖牌榜的双榜首!

北京冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得体会2

　　北京奥运会落幕两周之后，*国家体育场鸟巢又再度沸腾――北京残奥会盛装开幕。这是奥林匹克精神的延续，是对生命自强不息的盛赞。满腔的热情迎接奥运会及残奥会的胜利召开，真正体现出同一个世界，同一个梦想的奥运精神。

　　残奥运动员都是身残志坚，但最终在历史的舞台上留下了辉煌的一笔。残奥期间，每一场比赛都动人心弦，每一场比赛都令人感动，比赛中，失去双臂的*选手何军权，靠着两条腿，靠顽强拼搏的精神，在4×50米自由泳接力中得到了冠军。还有南非选手杜托伊特，她曾经是个四肢健全的游泳健将，但因为一场车祸失去了左小腿。北京奥运会中，她在女子马拉松游泳游出16名。但无论她去的怎么样的成绩，她能站在两个奥运的舞台上，就是奥林匹克精神的充分体现，是一个传奇。

　　这一个个感人至深的故事，无不时时刻刻激励着我们这些健康的人。我们每个人都该感到无比幸福，因为我们拥有一个健康的身体，能感受到世界的奥妙和神奇。

　　我们要向他们学习如何面对生命征途中的困难与挫折，并思考作为健全人该如何珍惜和感受生命。他们的自强不息，他们敢于做生活中的强者，都奏出了一曲高亢激越的生命交响曲的宏伟乐章。

　　让我们向这些残缺的天使们致敬，向伟大的运动精神致敬!

北京冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得体会3

　　残奥会期间，行动不便的残疾观众在北土城地铁站，不用出站，即可完成进入奥林匹克中心区所需的全部安全检查，直接换乘奥运支线;持证残疾人乘车入场，如果不方便或者不愿意下车，安检员将上车检查。本届残奥会安保。*将从一个个细节突破。

　　残疾人各有各的不幸，各有各的苦楚。肢残、智障、视觉听觉语言残，所需要的社会关爱是有差异的，太原则、太笼统不行。针对视力残疾、肢体残疾、截瘫、脑瘫、脊椎残疾等各种类型的残障观众，采用细致入微的、有区别的安检方法，既方便了残疾人，又充分尊重了残疾人的人格。

　　而对于本次运动会的主角――残疾运动员，他们的参赛不在于能否拿到奖牌，能拿到多少奖牌，而在于积极参与。为了参赛，他们事前都作出了超乎常人想像的付出，他们有勇气、有资格走进赛场，本身就已经证明了成功。比赛中，他们需要正常人的鼓舞和理解。对于他们参赛，观众应该多欣赏、多喝彩，把他们的长处看成是超常规发挥。赛场喝彩声、掌声不断，且都是恰到好处，才能激发他们超水*的发挥。

　　本届残奥会规模很大，将会涌现一大批成绩优异的运动员，也必然会出现一批虽然没有拿到奖牌，但赛风顽强，敢打敢拼，让人感动不已的运动员。媒体报道这些残疾人运动员时，应该准确揣摩他们的心理，以他们的方便为方便，以他们的满意为满意。切不能强人所难，只顾自己方便，增加被采访者的负担。

　　无论是残疾选手、残疾观众还是日常生活中的残疾人，他们所到之地，难免会遇到障碍、碰到麻烦。因此，残奥会会闭幕，但对残疾人的关爱不应落幕。根据联合国的统计，全球有残疾人6.5亿，占总人口的10%;*则有8300多万，每16人中就有一个残疾人。在构建和谐世界的进程中，应当有更多的社会民众甘当志愿者，主动从细节上向残疾人投去关爱，提供帮助，并且还要把这种关爱视为一种快乐。这样残疾人出现在哪里，和煦温暖的春风就能沐浴到哪里，“超越、融合、共享”的残奥会精神就能延伸到哪里。

2022冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得150篇（扩展7）

——13届冬残奥会中国队61枚奖牌完美收官学习心得 (菁选3篇)

13届冬残奥会中国队61枚奖牌完美收官学习心得1

　　2022年北京冬残奥会于今日（3月13日）正式收官。*代表团取得18金20银23铜共61枚奖牌，拿下金牌榜和奖牌榜的双第一，成功刷新*在冬残奥会的最好成绩。

　　这一路走来，实属不易。*冬残奥运动起步较晚，*于2002年首次参加冬残奥会，直到2018年，才在*昌冬残奥会上获得首枚金牌，实现了*冬残奥会金牌和奖牌零的突破。

　　本届2022北京冬残奥会*代表团共217人，其中运动员96人，参加全部6个大项、73个小项的比赛。这是*参加冬残奥会以来，代表团规模最大、运动员人数最多、参赛项目最全的一届。

　　在这届冬残奥会上，*残奥健儿大绽光彩，不断为*取得新成绩。“首日收获双金”、“50分钟夺下5枚奖牌”、“轮椅冰壶队10连胜摘金”，冰雪赛场上留下了他们挑战自我、奋力拼搏的身影。

　　北京冬残奥会VS北京冬奥会

　　北京冬残奥会和北京冬奥会在项目设置上有何不同？此次北京冬残奥会包含了高山滑雪、冬季两项、越野滑雪等六个项目，而冬奥会共有15个。

　　除此以外，部分项目还会依据运动员的自身情况分成若干小项。例如同样是残奥高山滑雪男子大回转项目，又分了“站姿”、“坐姿”、“视障”三组比赛，分别产生三枚金牌。然而相较于北京冬奥会，大众对此次冬残奥会的关注度明显较弱。百度指数显示，在冬奥会开幕当天，热度指数高达257万，而冬残奥会开幕当天的热度指数仅为10万。

　　*的残奥会之路

　　关注度弱，但*残奥会运动员的进步不弱。

　　从4名到96名参赛选手，从两个到六个运动大项，*有越来越多的残障运动员登上残奥会的舞台。2002年，*首次派出4名运动员参加美国盐湖城冬残奥会；2022年，已有96名*残障运动员征战北京冬残奥会。这十年间，*参加的残奥会运动大项类型从两种增加至六种——2002年，在冬残奥会六大项目中，*仅参加越野滑雪和高山滑雪两个残奥大项，今年则还参加冰球、冬季两项、轮椅冰壶、单板滑雪等四个残奥大项。

　　*首次参加夏残奥会的时间要更早。1984年，英国斯托克·曼德维尔和美国纽约残奥会上，24名*运动员参加了田径、游泳、乒乓球等三个大项。而在2020年东京残奥会上，251名*选手参与20个运动大项的角逐。同样是在1984年，*首枚残奥会金牌诞生。*亚丽以4米28的成绩打破世界纪录，获得半盲B2级跳远金牌。在夏季残奥会项目中，田径、游泳、乒乓球和举重等四个项目是*的传统优势项目，在十届残奥会中获得的奖牌数量分别达到428、365、125和83枚。

　　相较而言，*的冰雪运动起步晚、底子薄，而随着*在冬残奥会上的发力，今年的冬残奥会成绩刷新纪录。1976年，首届冬残奥会举办，*足足晚了26年才首次参加冬残奥会。2018年韩国*昌冬残奥会上，*轮椅冰壶队实现金牌和奖牌“零的突破”。到了今年，“祝福速度赶不上*队夺牌速度”一度冲上热搜。

　　如前文所述，相同的运动项目中，还会划分坐姿、站姿和视障的分组。这是因为，残障运动员们拥有不同的损伤类型和程度，为了让处于相近残障程度的运动员进行公*的比赛，分级系统登场了。

　　“分级系统决定谁有资格参加残疾人运动，并根据他们在某项运动中的限制进行分组。”国际残奥委员在2020年发布的《残奥会分类说明指南》中提到，运动员需要至少符合一项残障类型才能参加残奥会，这些类型大致分为肢体残障、视力残障和智力残障，每个大类又分为若干项，每项分若干级别。

　　以冬残奥会的高山滑雪为例，参赛选手需满足肢体残障或视力残障的条件。在肢体残障的运动员中，根据他们的上肢残疾或下肢残疾的程度，又被分进站姿组和坐姿组。视力残障的运动员则在视障组进行比赛。相比其他残障运动员，目前仅有三项运动是面向智力残障运动员，包括游泳、田径、乒乓球。事实上，直到1996年，智力残障运动员才被首次允许参加残奥会。而随着2000年悉尼残奥会上的一则丑闻，残奥会又暂时将智力残障运动员排除在外。当时，几名没有智力残障问题的西班牙篮球运动员参加了比赛，并赢得金牌。赛后，该团队的一名成员向媒体爆料，称多数成员没有经过医学检查。

　　该丑闻引起轩然*，极大打击残奥运动员测试和分级系统的可信度，导致一项全球范围内对智力残障运动员的禁令的出现——国际残奥委会决定暂停所有涉及智力残障的分级，随后十余年间，智力残障运动员都无法参加残奥会，2004年雅典残奥会和2008年北京残奥会都没有他们的身影。

　　直到2009年，国际残奥委会推出一个严格的新分级系统，对智力残障运动员进行检测和分级，智力残障运动员才在2012年重返残奥会舞台，参加田径、游泳和乒乓球等三个残奥项目。世界智力障碍运动组织(Virtus)负责人马克·特吕弗(Marc Truffaut)接受外媒采访时，呼吁残奥委会增加智力残障运动员的参赛数量：“只有让一切动起来，让一切被看见，这才能允许我们改变刻板印象。”

　　“虽然看不见世界，但是我想世界看见我，”这也是今年残奥冬季两项运动员王跃接受媒体时说的。无论是否赢得奖牌，这些残障运动员都值得被看见。

13届冬残奥会中国队61枚奖牌完美收官学习心得2

　　3月13日晚，北京冬残奥会闭幕式上，一部巨大的“留声机”出现在国家体育场中央，此刻的“鸟巢”宛如一个绚烂的人生舞台。一幕幕动人的赛场瞬间化作一个个跳动的美妙音符，组成一首首难忘的精彩乐章，回荡在灿烂星空，唱响美好未来。

　　九天的冬残奥赛事汇聚成一股磅礴的力量，标注了残疾人体育运动的新高度。这并非告别的时刻，而是崭新的起点，人们相约共建一个“一起向未来”的*。

　　*书写历史，世界共享此刻

　　3月12日的“冰立方”，*舞动，歌声嘹亮。*轮椅冰壶队卫冕成功，再夺冬残奥会冠军，队员们振臂高呼、喜极而泣。这是属于他们的金色瞬间，更是属于*残奥代表团的荣耀时刻。

　　从2002年盐湖城冬残奥会首次派团参赛，到2018年*昌冬残奥会取得金牌和奖牌“零”的突破，再到北京冬残奥会以18枚金牌和61枚奖牌位列金牌榜和奖牌榜第一名，*残奥代表团用实力和成绩诠释了本届冬残奥会会徽“飞跃”的含义。屡屡为*轮椅冰壶队投出制胜一击的四垒王海涛不禁感叹，这一切都源于祖国的强大！

　　每一次都是书写历史，每一刻都在创造奇迹。*残奥运动员们从本届冬残奥会的第一天起就频频改写纪录、制造惊喜。

　　——在张家口赛区的国家冬季两项中心，*选手刘子旭在开赛首日夺得残奥冬季两项男子短距离（坐姿）冠军，为*队摘得冬残奥会历史上的第二金、冬残奥雪上项目和个人项目的第一金；开幕式旗手郭雨洁在冬季两项女子短距离（站姿）比赛中夺冠，为*队夺得冬残奥会历史上首枚女子个人项目金牌。

　　——在延庆赛区的国家高山滑雪中心，*选手张梦秋先后在残奥高山滑雪女子滑降（站姿）、女子超级大回转（站姿）等项目中夺得两金三银，成为本届冬残奥会夺得奖牌最多的*运动员。

　　——在北京赛区的国家体育馆，*残奥冰球队4:0战胜上届冬残奥会季军韩国队夺得铜牌。这支2016年初组建的队伍首次参加冬残奥会就登上了领奖台。

　　在参加北京冬残奥会之前，*残奥代表团仅在上届冬残奥会取得了一枚金牌。在很多人看来，*队在本届冬残奥会取得的成绩有些“令人难以置信”。

　　看似意想不到，实则意料之中。“残疾人积极参与（冬季）体育项目，这是一个国家综合国力的体现。”北京冬奥组委副*杨树安表示，“经济和社会发展了，对残疾人体育事业有了更多的条件去关心和支持。*残疾人又非常自强不息，多种因素综合在一起，毫无疑问，我们取得了成功。”

　　*残奥代表团创造了历史，*也为世界奉献了一届精彩的冬残奥会。

　　作为此前巴西代表团的一员，国际残奥委会*帕森斯曾参加过北京2008年残奥会。不管是防疫政策、场馆条件、无障碍环境，还是工作人员与志愿者的贴心服务，本届冬残奥会都给帕森斯留下了深刻印象。

　　“如果说北京2008年残奥会永久改变了夏残奥会的举办方式，那么北京2022年冬残奥会也将把冬残奥会的办赛水*提升到新高度。”帕森斯在接受新华社记者专访时说，“作为东道主，*通过提供最好的*台、最流畅的运行和最体贴的服务，让残奥运动员更好地发挥。而残奥运动员通过在赛场上的表现，激励并改变着整个世界。”

　　赛场亦如人生，梦想铸就传奇

　　*轮椅冰壶队在北京冬残奥会上再次夺冠，书写新的传奇。除了胸前金光闪闪的奖牌，队员们无比坚毅的眼神令人为之动容，充满激情的呐喊让人热血沸腾。自信、乐观、幽默、风趣……队员们在赛场上的表现，也是他们对生活的态度。

　　“18岁那年，一场突如其来的车祸后，我高位截瘫了，这让我一度意志消沉。”*轮椅冰壶队的陈建新说，“练习冰壶让我重拾生活的希望，让我明白生命的意义在于拼搏。我决定直面艰难困苦，让进取代替沉沦，让振作代替失意。”

　　在北京冬残奥会残奥冰球铜牌争夺战中，身披17号战袍的申翼风打入两球，为*队锁定胜局。

　　6岁时，一场意外让申翼风失去了双腿，曾经调皮好动的小男孩变得沉默寡言。冰球运动像一束光，照亮了这位“折翼男孩”的梦想。“冰球运动给了我生活的信心，在团队协作中，我的性格越来越开朗。”申翼风说，“到世界各地比赛开阔了我的视野，我越来越热爱这项运动。”

　　体育总是带给人们希望和梦想，赋予人们胆识和魄力。“勇气、决心、激励、*等”——这不仅是残奥运动价值观的核心，更是广大残疾人的座右铭。在梦想旗帜的引领下，没有什么困难不可战胜，没有什么阻碍不可逾越。

　　作为北京冬残奥会闭幕式的礼仪人员，来自北京建筑大学的甘亚佼与残疾人参演人员长期一起训练和联排。在和许多残疾人朋友的朝夕相处中，甘亚佼深受震撼。

　　“闭幕式参演人员中有不少残疾人，他们有悦耳动听的歌声，有整齐划一的动作……他们用勇敢之心点燃生命之火，以自信人生绽放独特光彩。”甘亚佼说，“我也收到了许多残疾人朋友的赞许和祝福。他们甜美的微笑给了我无穷的力量。”

　　北京冬残奥会不仅是残疾人运动员的体育盛会，更是广大残疾人的梦想舞台。在北京冬残奥会开幕前后，一系列活动让残疾人朋友共享盛会、感悟人生。

　　北京市残联联合东城区残联共同发起“我和冬残奥有个约会”微视频作品征集大赛，通过拍摄录制残疾人心中的北京冬奥会和冬残奥会，表达美好祝福；在“打卡雪容融，期盼冬残奥”主题活动中，残疾人朋友通过亲身体验软陶、烘焙等工艺，制作自己心中的吉祥物“雪容融”……

　　“人生一定要有梦想。如果我还有想做的事情，就一定会排除万难去实现。”在北京2008年奥运会开幕式彩排中，一次意外让承担独舞任务的刘岩在未来的人生中只能与轮椅为伴。巨大的打击并没有击垮刘岩，反而让她开拓了更广阔的天地。

　　14年后，北京冬残奥会开幕之际，刘岩已经成为北京舞蹈学院教授、全国青联常委。成为北京冬残奥会火炬手让刘岩实现了曾经擦肩而过的奥林匹克梦想。“奥运会不只是在探索体能，更是一种精神的提升，是一种对梦想的追求，这非常伟大。”刘岩说，奥运梦想激励她战胜不幸，笑对人生。

　　残健*等融合，人类守望相助

　　北京冬残奥会开幕式上，曾经获得4枚残奥会金牌的视障运动员李端作为最后一棒火炬手，高擎“飞扬”火炬走上点火台，几番摸索，均未成功。此时，一声响亮的“加油”声划破国家体育场“鸟巢”寂静的夜空。在全场观众的呐喊鼓劲声中，李端稳稳地将火炬插入主火炬台“大雪花”之中。

　　在开幕式导演沈晨心中，这一幕体现了主创团队一直呼吁的残健共融、团结友爱。“我想，运动员也是听到这声加油和大家对他的鼓励，激励他突破了自我——这就是团结，这就是大家共同完成的壮举。”

　　“通过残奥运动，构建包容性世界”——这是北京冬残奥会的美好愿景，更是全世界的共同心愿。残疾人目前约占世界总人口的15%，体育运动旨在消除对这一群体的歧视，共同迈向*等相处、残健融合的美好明天。

　　两个奥运、同样精彩；大国之诺，一诺千金。北京冬残奥会筹办之初，北京冬奥组委便一直坚持“两个奥运同步筹办”的原则，坚持场馆无障碍建设与主体工程“同步规划、同步实施”。从公共场所随处可见可触可使用的坡道、盲文、无障碍卫生间，到智能化无障碍服务*台，再到新闻、体育赛事转播的手语播报系统，北京冬残奥会的无障碍设施和无障碍服务得到广泛认可，彰显着东道主细致入微的人文关怀。

　　为打造无障碍环境，除了北京冬残奥会对三个赛区的基础设施做出数十万处提升外，全国村（社区）综合服务设施中有81%的出入口、56%的服务柜台、38%的厕所进行了无障碍建设和改造，*8500万残疾人将从中受益。

　　“如此周到的无障碍设施建设，不仅带给人们温暖和感动，更是一个国家和社会文明程度的体现。”*常委会委员、*残联副*吕世明说，“党的*以来，我们的社会、经济、文明和人民的观念都在发生着巨变，残疾人事业也是相伴而行。*切实履行了‘全面建成小康社会，残疾人一个也不能少’的承诺，所有残疾人*等参与各项运动，共享*发展成果，这带给残疾人很大鼓舞。”

　　国际残奥委会无障碍专家伊莱亚娜·罗德里格斯表示，除了硬件的无障碍之外，文化和观念的无障碍更显珍贵，“让残疾人更加积极主动地融入社会，在这方面北京无疑给下一届冬残奥会的东道主设立了标杆”。

　　开幕式上，象征团结、友谊、共融的“同心圆”概念贯穿始终，它与寓意世界文明交流互鉴、和谐发展理念的.北京冬残奥会吉祥物“雪容融”一脉相承，体现了构建人类命运共同体的人类梦想。

　　涓涓细流汇成大海，点点星光照亮银河。北京冬残奥会闭幕式上，寓意“光明、勇敢、*等”的冬残奥会火炬缓缓熄灭，但人们心中的火焰却永远熊熊燃烧。这束火焰将聚起全球携手合作之光，映照一个更团结的世界、一个更光明的未来。

13届冬残奥会中国队61枚奖牌完美收官学习心得3

　　北京冬奥组委赛事总结新闻发布会13日在主媒体中心举行。随着北京冬残奥会落下帷幕，圆满兑现了“两个奥运，同样精彩”的*承诺，留下丰厚的冬残奥遗产，促进残疾人事业蓬勃发展。

　　本届冬残奥会是参赛运动员人数最多的冬残奥会之一，其中女性运动员人数创造了历史新高。来自世界各地的残疾人运动健儿在赛场上奋勇拼搏、超越自我，生动诠释了残奥运动的激情与希望。*代表团参加了所有大项的比赛，居金牌榜、奖牌榜第一位，创造了历史。

　　克服新冠肺炎疫情等风险挑战，*向全世界呈现了冬残奥会的独特魅力。

　　北京冬奥组委执行副*张建东表示，在场馆建设方面，北京冬残奥会使用5个竞赛场馆和23个主要非竞赛场馆，都是沿用冬奥会的场馆。这些场馆的规划设计和建设改造过程中，也都充分考虑了冬奥会和冬残奥会赛事的需求。特别是针对冬残奥会继续使用的场馆，更加注重无障碍环境建设，认真落实无障碍指南的规范标准。

　　在服务保障方面，本届冬残奥会参赛运动员以肢体残疾和视力障碍为主，充分考虑这些运动员的特点，努力从抵离、住宿、餐饮、交通、医疗等方面加强对残疾人运动员的服务。

　　自2月23日冬残奥村预开村以来，医疗团队一共接诊了上千人次冬残奥伤病员，其中伤病运动员多达100余人次，累计转诊到定点医院救治也达到了100余人次。在冬残奥会期间，安排了50余人参与假肢、矫形器和轮椅维修的相关服务工作，累计提供了300多人次的各类服务。

　　在赛事运行方面，冬残奥会竞赛项目场地根据残奥运动员特点和竞赛规则也都做了相应转换和调整，这些都通过了国际冬季残奥单项体育联合会的认证，竞赛器材按照冬残奥的标准进行配备。

　　张建东说：“无论是参赛运动员、随队官员，还是国际残奥委会的大家庭成员，都对北京冬残奥会的场馆设施、赛事组织、赛会服务、疫情防控等给予高度评价，特别对场馆无障碍设施和赛区无障碍环境也都给予充分肯定，认为真正实现了‘两个奥运，同样精彩’。”

　　在冬残奥会筹办带动下，*持续推动城市无障碍环境建设和*残疾人事业发展，制定实施无障碍环境建设三年行动方案，城市道路、公共交通、公共服务场所、信息交流和社会服务等方面无障碍环境均得到大幅提升。

2022冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得150篇（扩展8）

——北京冬残奥会中国队61枚奖牌完美收官学习心得 (菁选3篇)

北京冬残奥会中国队61枚奖牌完美收官学习心得1

　　本届北京冬残奥会是*体育代表团第6次征战冬残奥会，也是首次以“东道主”的身份参加各项比赛。回顾往届参赛成绩，*队是直到四年前的韩国*昌冬残奥会上，才首次凭借着轮椅冰壶队的夺冠，实现了冬残奥会金牌和奖牌历史性的“破零”。

　　如今在北京冬残奥会上，*队参加了轮椅冰壶、残奥冰球、残奥高山滑雪、残奥单板滑雪、残奥越野滑雪和冬季两项全部6个大项、73个小项的角逐，实现了代表团规模最大、运动员人数最多、参赛项目最全的同时，还在参加的`各大项比赛里均取得历史最好成绩。

　　其中雪上项目实现了多个历史性突破——在残奥高山滑雪、单板滑雪、越野滑雪和冬季两项四个大项里，*选手均获得金牌，最终雪上项目队共夺得17枚金牌、18枚银牌、22枚铜牌。而在本届赛事之前，*运动员还从未在冬残奥会雪上项目上获得过奖牌。

北京冬残奥会中国队61枚奖牌完美收官学习心得2

　　赛场内的拼搏之外，选手们场外的温暖情谊也感动着所有人：开幕前，加拿大代表团残奥高山滑雪运动员费雷德里克·特吉恩因为在训练中受伤无法继续参赛，在得知她希望回国前能和吉祥物“雪容融”合张影后，“雪容融”果真及时出现在了她面前时，愿望得到满足的特吉恩也当场感动落泪；*队越野滑雪运动员蔡佳云在获得金牌后，并不急于庆祝，而是主动帮助其他选手卸下雪板；奥地利越野滑雪视障运动员卡丽娜·埃德林格在领奖时带着她的导盲犬一起登上了领奖台，“它是我生命中最重要的粉丝，”埃德林格说，“哪怕没有人为我欢呼呐喊，但它总会在那里。”

北京冬残奥会中国队61枚奖牌完美收官学习心得3

　　“北京冬残奥会遗产一定会是持久的。”国际残奥委会*帕森斯高度评价了本届北京冬残奥会，“从2008年北京夏残奥会到2022年冬残奥会，已经有越来越多的残疾人参与到体育运动中，*社会也在用一种包容的方式对待他们。希望本届赛事结束后，会有更多的残疾人朋友自如地融入社会生活。”

　　而冬残奥会闭幕后，北京冬奥会、冬残奥会所有场馆也都将陆续对公众开放，除了继续有可能举办高水*国际赛事外，也将融入到地区的整体发展中，利用冰雪资源，打造品牌名片，期待持续带动区域的整体发展。

2022冬残奥会*队61枚奖牌完美收官学习心得150篇（扩展9）

——2022北京冬残奥会中国队61枚奖牌完美收官的心得 (菁选2篇)

2022北京冬残奥会中国队61枚奖牌完美收官的心得1