初中八年级体育快速跑教案（11篇）初中八年级体育快速跑教案 初中体育教案快速跑 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，结合初二学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教下面是小编为大家整理的初中八年级体育快速跑教案（11篇）,供大家参考。
篇一：初中八年级体育快速跑教案
初中体育教案快速跑
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，结合初二学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。
二、教学分析
本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初二学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。三、
学情分析
初二学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。四、教学过程
课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。
热身活动：通过慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。
实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。
初二年级快速跑教案
钟步幅练习步幅练习：按140～200cm的间隔距离逐增教师：合理的步幅练习和步频练习的布置场地布置并讲解要求。学生：认真的进行练习。各63-5-1028-3步频练习：设置50～60让学生以最32cm间隔的标志物，快的速度跑过次分2-3钟5-7要求：前15米起跑加速，后35米进人途中跑，最后10米减速，慢跑。分钟4途中跑练习（50米）5游戏障碍跑接力比赛次分钟3-5分钟教师：讲解游戏要求，并作出公正的判决。学生：积极的参与到比赛来，争取获胜。身心恢复阶段场地器材
1．放松——拉伸练习4-2．全面总结本课优缺点，布置课后作业；组织：☆☆☆☆☆☆☆☆5分钟☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★73．师生再见;分4、收归器材。钟障碍物若干教法：在教师的引领下，跟随练习；要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。
篇二：初中八年级体育快速跑教案
教学文档
初中八年级体育快速跑技术教学优秀说课稿本节课我设计的内容是初中八年级教材中的快速跑。下面我将从教材、教学目标、学情、重难点突破、设计理念，教法的选择和运用、教学程序等几个方面进行说课。我们常说，备课是上好课的关键，深刻学习新的课程标准和教学理念，钻研好教材是备好课的前提，因此，我首先对教学内容进行分析：一、教材分析：快速跑是初中八年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反响能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青年少勇往直前，发奋向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在跑的正确姿态根底上进行的途中跑技术——开展步频步幅方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确参加竞技化工程的教学与开展提供了新的途径。二、教学目标课程标准强调在制定教学目标时要表达五个领域目标即：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。依据实际内容和学生自身的情况，本节课目标表达如下：1、认知目标：通过教学，使学生了解快速跑快速启动的重要性。2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握快速跑启动的要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动根本动作。3、感情目标：通过教学，发扬学生相互学习及团结协作的精神；通过游戏等的方法，培养学生动手能力和制造性思维能力；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。
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教学文档
三、教学重点、难点：教学重点：是让学生掌握快速跑的技能，跑是比拟枯燥的活动方法，在教学中把学生的注意力转移到以游戏的方法进行，让学生在不知不觉中，在问题思考过程中完成练习。教学难点：起跑后的加速跑。四、学情分析：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习制造了条件，初中八年级的学生：1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备肯定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。2、他们的兴趣也是一种课程资源,五、教学组织形式设计：为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式，实行全放开。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、商量型、探究性、合作型分组;在活动范围上，划定三个地域,开展步频区、开展步幅区、技术探究商量区，分别安排一些具有实效性的练习，学生可依据自己学需要与开展情况选择练习组别与练习地域；在比赛形式上，依据自己的能力可选择与教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以完成真正意义上的多项信息交流，到达教师与学生共识、共享、共进，完成教学相长。六、教学过程分析：体育课的结构是人体的参与活动，依据人体机能活动的变化规律，过去一般把体育课的教学过程分为几个局部进行。本节课的教学内容打破了传统的教
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学模式，人们说的放羊式教学，在此把本节课的主体内容融成了一个整体。分为：开始局部、打算局部、根本局部、结束局部。依据人体的运动规律，人体从静态到动态必须有一个适应的过程。这一局部应充分调动学生的学习兴趣和营造愉快的学习气氛。
〔一〕开始局部〔三分钟〕教学常规：师生问好，清点人数，宣布课的内容及安排见习生，提出相关的要求，以集中学生注意力，使之进入课的良好状态。〔二〕打算局部〔五分钟〕导入热身：采纳打算活动，自编操。复习老师所授的打算操，同时课前让学生搜集资料分组编操，让学生尝试编操的乐趣，教师加以指导援助，组合成一套合适同学们自己的操。教师带着体育委员喊口令与学生奇完成能在教师指导下集体合作认真参与，课堂气氛活泼，这有助于感情的融洽和学习兴趣的激发，培养学生之间的合作意识，为进行根本局部做好心理打算。而课的主体局部，是“教〞与“学〞的重点，应充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，积极启发学生进行思维，进行创新。由于学生比拟易高兴，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求强的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的，新颖的感性思维的体育课比拟喜欢，学习兴趣较高。因此，本节课采纳了多种教学方法、方法主要是以游戏的方法进行。〔三〕根本局部〔32分钟〕场地：结合学校场地的特点，场地安排做到小而精一场多用。而局面做到标准合理，便于教师的操作和学生的练习。
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教学器材：小石头两个，接力棒4根，跳绳5根。教法：1.男，女生分组练习，男生练习时女生在边上观察，边学边提建议。2.男女生相互交换，〔1〕快速集合游戏：老师运用启发教学法引导出情景，学生练习，要求学生听哨声，迅速集合，练习学生的反响能力。〔两组〕〔2〕快速起跑游戏：老师导出情景运用启发式教学法，让学生采纳蹲距式和站立式两种起跑方法进行练习起跑。学生充分展开想象，自主练习，体会哪种起跑方法最快？老师提问，学生总结。〔3〕快速跑游戏：3组〔方法：一人搬运小石头一个，单手将球放在体前、体侧、体后沿直线足跑练习〕。导出情景，老师示范两次，要求学生练习时眼视前方，脚要尽量落在一条直线上跑。在休息之余，引导学生思考影响快速跑的因素，总结动作要领，学生针对自身特点，提高动作技术。〔4〕两人一组的快速跑游戏：3组〔方法：两人搬运一个小石头，可并排搬，可前后搬，可两臂交叉搬〕。要求全组同学合作、探究哪两个人组合最好，而且两人合作哪种跑步方法速度最快。〔5〕快速跑接力游戏：3组2人一组，一名同学以起跑线为准〔蹲距式〕，听老师哨声或者“各就位〞、“预备〞、“跑〞，另一名同学以终点线为准，作好打算以接道棒为准站立式姿态跑回起跑线，以时间计算哪组快哪组慢，慢组加罚两组，游戏结束。〔四〕结束局部：1.学生自我评价本节课的内容2.教师小结：本节课教学内容期望同学们喜欢，期望你们能够养成锻炼身体的习惯，培养终身体育锻炼意识，并提问现在的社会怎样学习和发扬拼搏、团结协作精神？可以通过上体育课来体会不怕吃苦的精神从而把这种精神带到学习和生活中
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去。3.收拾器材，4.宣布下课。七、估计效果：本节课教学内容全班同学都积极主动，能在游戏方法中体会成功的喜悦，
从而让同学们对学习更有兴趣，尤其有局部同学在学习方面从没受过老师的表扬，从来没有自信过，在这堂体育课上体会到什么是成功？从而增强了自信心，在以后的学习当中会更加努力。
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篇三：初中八年级体育快速跑教案
初中体育教案:初一快速跑教案
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。
二、教学分析本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能
积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。三、学情分析
初一学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。四、教学过程
课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。
初一年级快速跑教案
教学1、快速跑2、游戏
内容
知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、
教
方法和要领。
学能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，
目
培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。
标情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评
价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。
教学重点：蹬地与摆臂的协调配合
重、难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合
难点
课的时
教学内容
负荷
组织教法与要求
部分间
次时
数间
开21、体育委员整队，清点人
始
数，并向教师报告。
部分2、师生问好
分
3、宣布课的内容和目标，
钟及注意事项。
4、检查服装
5、安排见习生。
1、热身跑密集型跑步一圈步骤：
（1）教师讲解慢跑的路线及要求。
2组织：成四列横队（如图）
☆☆☆☆☆☆☆☆
分
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
钟
★
学生活动：
1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。
4
分1．组织：成四列横队、绕田径场跑
钟
（2）学生成密集队形,队列整齐,步伐一致,口号宏亮。（3）教师组织学生练习。
要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。
2、徒手操（4×8拍）
①振臂运动②扩胸运动
③体侧运动④体转运动14
⑤腹背运动⑥弓步压腿
⑦腕、踝关节绕环准
分3、游戏：贴膏药
备
(一)目的
培养学生的奔跑能力，部钟追捕与躲闪的能力；发展学
生的快速起动、快速停止以
分
及快速变向的灵敏素质，发
展腿部与腰部力量。
(二)方法
学生面向内站成单层
圆形，每两人并列为一组，
各组间隔2米。逃者贴了之
后，则追者变成新的逃者，
被贴者变成新的追者。反贴
增加了游戏的多变性、趣味
性，对学生的起动、制动、
反应要求更高。
(二)规则
1、只有逃者贴实之后，新
的追者才能追。
2、“追”与“逃”的相互转换中
不给准备时间。
3、逃者不能跑出圆圈2米
以外，否则算被抓住。
2．组织：
☆☆☆☆☆☆☆☆
2
☆☆☆☆☆☆☆☆
分
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
钟
★
教法：在教师带领下活动。
要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认
真做好准备活动，充分活动各关节、韧
带、肌肉。
3、组织：分四组（男女各两组）
8分钟
要求：严格遵守游戏规则，要诚实
一、快速跑
（一）介绍快速跑
21、教师提问：短跑有哪些项目？口令是
简单介绍快速跑的基础知
分什么？分为那几个阶段？
识。（二）站立式起跑
钟2、教师讲解、示范练习内容
各就位”的动作
组织：
两脚自然前后开立，前
脚全脚掌着地，后脚前脚掌25着地：身体稍前移，重心落-分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★☆☆☆☆☆☆☆☆
基24在前脚，前腿异侧臂自然弯3钟
☆☆☆☆☆☆☆☆
曲在体前，同侧臂稍屈在次学生讨论，说出理由，教师启发进行，再
后，头与躯干保持一致，目
进行进一步总结并正确示范讲解。
本
视前下方，集中注意力听信
分号。
3、学生练习：
跑”的动作
站立式起跑的基本姿势及起跑练习
部
听到信号时，两腿用力2蹬地，后腿蹬地后迅速前次
要求：（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。（2）沿直线跑。
钟摆，两臂配合两腿动作做快
5（3）眼视前方，脚要尽量落在一条直线
分
而有力的摆动，使身体迅速
分上。
向前冲出。
钟4、教师巡回纠正错误动作
（三）起跑后加速跑
5、集中纠正动作，并讲解、示范起跑后
两脚要后蹬，积极下2压，扒地；两臂协调摆臂，臂前摆时，肘关节角稍小于390度，后摆肘关节角稍大于次90度，肘稍朝外。（如图）
加速跑技术。6、学生练习站立式起跑接加速跑技术
☆☆☆☆☆☆☆☆
1
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆★
2
分
钟
起跑后的最初几步，两
脚的着地点，是沿着两条相距不宽的直线的，随着跑速的加快，两脚着地点就逐渐合拢到假定的一直线两侧，同时身体重心慢慢抬起。（如图）
起跑线
要求：（1）动作协调，有力。大腿的前摆，小腿的积极扒地。
（2）注意体会技术动作和跑动过程中的紧张与放松。
7、集中纠正错误动作
8、学生再次练习
9、总结提高要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握快速跑的动作。
1．放松——拉伸练习
结52．全面总结本课优缺点，
束
布置课后作业；
部分3．师生再见;
分
4、收归器材。
钟
场地器材
录音机1台
组织：
5
☆☆☆☆☆☆☆☆
分☆☆☆☆☆☆☆☆钟☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
★
教法：在教师的引领下，跟随音乐练习；
要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢
复到安静状态。
组织：成四列密集横队。
篇四：初中八年级体育快速跑教案
初中体育快速跑教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，结合初二学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。
二、教材分析
本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初二学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。
三、学情分析
初二学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。
四、教学目标
1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。
2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、积极拼搏向上的精神。
五、教学重点、难点：教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。教学难点：培养学生正确的快速跑摆臂姿势。
六、教法与学法：
在教学中利用明星和游戏效应的作用，以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用，学生通过探究、协作、讨论、交流、总结主动构建知识意义。教法主要采用：探索教学法、多种示范法。运用探索教学法时教师依据教学目标，提出本课学习学习的重点，启发学生根据自己技术特点去选择学习，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法，教师只对学生的学习效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与学习。
七、教学过程
导入部分阶段：大约用时2分钟，课堂常规，教师用简练的语言交代课的内容和要求，检查服装，安排好见习生，学生集合快、静、齐。
激发兴趣阶段：大约用时8分钟，通过慢跑加，达到热身的目的；通过游戏和徒手操，调动学生的运动情趣。设计意图：以游戏代替以往枯燥的跑步，这样
能使学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。
情景展开阶段：大约用时28分钟，本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分两个大部分完成，一是通过影响快速跑的三个重要因素去开展以“逆战”游戏为主线的三个相关小游戏逐渐进行学习与练习体会。1、起跑反应练习（游戏“争分夺秒”）以排球为器材让学生体验在静态与动态起跑时的感觉并加以对比，总结起跑反应的重要性。2、步频布幅练习（游戏“穿越雷区”）以接力棒为器材合理布置1米距离为间隔的雷区，让学生在快速跑的过程中控制好自己的步频布幅，并体会总结步频布幅的重要性。3、摆臂练习（游戏“营救人质”）以排球为器材，让学生从三个方面进行体验快速跑中摆臂的重要性，即:双手背球跑、单手抱球换手跑、自然跑三个阶段练习，让学生加以对比并总结摆臂对于快速跑的重要性。二是通过游戏障碍跑接力比赛（游戏“逆战大反攻”）系统的体验本节课所学习的各个环节的内容并加以运用复习。设计意图：每个环节的学习内容通过游戏进行学习与练习，并利用器材进行辅助学习，规范学生的动作标准，最后进行综合游戏，提高学生的学习兴趣，让学生在学习中能够更快乐的、有兴趣的去学习本节课的内容，并达到让学生熟练的掌握快速跑技巧的目的。
身心恢复阶段：大约用时7分钟，1、通过最后游戏比赛失败方为胜利方捶背等小放松，然后全体学生进行上身和腿部的放松，最后通过音乐进行意念放松。2、教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。3、安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。设计意图：使学生知道放松运动的重要性，并使学生从紧张训练中得到身心的放松，让学生学会相互之间怎样放松。利用语言鼓励和表扬学生来提高学生的学习兴趣，因为兴趣是最好的老师。最后安排学生自己归还器材来培养学生勤劳的好习惯。
八、预计效果
预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握快速跑的技术要领；50%的学生能熟练的掌握，并能标准的完成快速跑动作。
初中体育快速跑教案
教学快速跑内容
玉山中学袁杰
知识目标：了解短跑的基础知识，掌握快速跑中摆臂技术的要求、方法和
教
要领。
学
能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。
目情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、
标
自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。
教学重点：蹬地与摆臂的协调配合
重、难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合
难点
课的时教学内容负荷
组织教法与要求
部分间
次数时间
导21、体育委
入
员整队，清点人
部分数，并向
分
教师报告。
钟2、师生问
好
组织：成四列横队（如图）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★
3、宣布课的内容和目标，及注意事项。
4、检查服装
5、安排见习生。
学生活动：1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。
激1、热
发8兴
身游戏（音乐）1
趣分围成圆组
阶
圈跑步2
段钟圈
6分1．组织：成两列横队、绕田径场跑（音乐）钟要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。游戏
时，学生积极参与，提高自身反应能力。
2．组织：
☆☆☆
☆
（1）教师讲解慢跑的路线及要求。
（2）学生成密集队形,队列整齐,步伐一致。
☆
2
☆
★
☆
分钟
☆
☆
☆☆☆
1分教法：在教师带领下活动。
钟要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准
备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉。
（3）加入喊数抱团游戏
2、徒手操（2×8拍）
1分钟教师：讲解本节课的学习内容模拟“逆战”游戏
各个环节进行学习。
学生：兴趣浓厚，积极准备。
①扩胸运
动②体转
情
运动
景
③腹背运
动④弓步
展
压腿
开28⑤侧压腿
阶分⑥腕、踝
段
关节绕环
教师:提问,并在学生回答后进行补充。学生:积极回答老师的问题。
3分教师示范正确起跑动作
钟教师：教师讲解游戏规则，并以报数为令指挥学生积极参与游戏并体会原地快速跑感觉。
钟
一、快速跑
1次
通过提问学生对上面活动音乐“逆战”是否熟悉，利用明星效应导入本节
学生：学生围成圆圈原地不动，听口令报数快速反应向前跑争抢圆心排球并体会原地起跑反应的感觉并积极参与。
☆☆☆
☆☆
★
☆
☆
☆
☆
☆☆☆
教师：教师讲解游戏规则，并以报数为令指挥学
课学习贯
生积极参与游戏并体会原地快速跑感觉。
穿以“逆战”游戏为主线学习快速跑
学生：围成圆圈按照逆时针方向跑动，听口令报数快速反应向前跑争抢圆心排球并体会原地起跑反应的感觉，并积极参与。
内容。
3分教师：提出起跑反应中的注意问题
（一）提问“影响
钟
快速跑速
度的因素
↙☆☆☆
☆☆↖
有那
★
☆
☆
些”？（起
↖
跑反应步频-步
☆
☆
幅-摆臂-
☆☆☆
途中跑）1
次
学生：学生对比前后两次起跑，分组讨论并总结
（二）起
回答
跑反应练
习（游戏
“争分夺
秒”）
教师：教师讲解游戏规则，指挥学生听口令进行
1、原地快
比赛练习，以哨声为令快速通过障碍区。
速跑争抢排球
学生：做好预备姿势，听哨声快速前跑并体会。
2
☆☆☆☆→
游戏规
∣
∣
∣
∣
∣
则：全体同学围成圆圈并依次1-5
分钟
☆
☆
☆
☆→
∣
∣
∣
∣
∣
☆☆☆☆→
（1-6，7，
∣
∣
∣
∣
∣
8）报数，圆心为排球，教师
☆☆☆☆→∣1米∣
∣
∣
∣
★
报数，有
教师：提出步频步幅重要性问题
关学生听口令原地
3分学生：分组讨论并总结回答
起跑争抢1次钟
圆心排
球，最先
手拍排球
为胜利。
教师：教师讲解游戏规则，指挥学生听口令进行游戏比赛练习。
学生：认真听口令练习并体会动作感受，积极参与游戏并思考。
2、行进间
2分
要求：4个小组同时进行，在终点返回时禁止排球掉落。
快速跑争
钟
抢排球1次
☆☆☆☆
→
▲
游戏规
则：全体同学围成
☆☆☆☆
→
▲
圆圈并依
☆☆☆☆
次1-5
→
▲
（1-6，7，
☆☆☆☆
8）报数，圆心为排
3分→
▲
球，学生按照逆时
钟
针方向跑
动，教师1次
教师：教师讲解游戏规则，指挥学生听口令进行
报数，有
游戏比赛练习。
关学生听口令原地起跑争抢
学生：认真听口令练习并体会动作感受，积极参与游戏并思考。
圆心排
要求：4个小组同时进行，在终点换手抱球时禁
球，最先
止排球掉落。
手拍排球
为胜利。
总结起跑1次反应的重要性
教师示范正确动作教师：讲解自然跑的要求，并安排学生练习学生：认真听口令练习并体会动作感受要求：4个小组同时进行，体会动作感受。
3分钟教师：提出摆臂的重要性问题
学生：分组讨论并总结回答
（三）步频布幅练习（游戏“穿越雷区”）
游戏规则：学生
分成4列
纵队，每队前方排
放10根以上接力1棒（地次雷），每根棒之间
间隔1
米，学生
4列纵队
排头听哨声为令同时进行快速跑，快速通过“雷区”，回来依次返回进行接力跑游戏，首先1完成队伍获胜。次
教师：讲解游戏要求，并作出公正的判决。学生：积极的参与到比赛来，争取获胜。
3分钟
1分钟5分钟
总结步频步幅的重
要性
（四）摆臂练习（游戏“营救人质”）1、双
手背人质（排球）跑游戏规则：学生分四列纵队，排头双手背后抱排球（人质）快速通过对面终点并返回将排球传递到第二名同学，依次进行，先完成的队伍为胜利。
2、单手抱人质（排球）换手跑
游戏规则：学生分四列纵队，排头右手抱排球（人质）快速通过对面终点并换左手抱球返回将排球传递到第二名同学，依次进行，先完成的队伍为胜利。
3、自然跑
学生解放双手自然前跑，重心稳定，摆臂自然有力，快速跑到对面终点并返回。
总结摆臂的重要性
二、游戏（音乐）
障碍跑接力比赛（“逆战”游戏全面大反攻）
身1．放松—
心7
—拉伸练
恢分习（音
复
乐）
阶
钟
2．全面总结本
段
课优
缺点，
布置
课后
作业；
组织：☆☆☆☆☆☆☆☆
7分钟
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
★
教法：在教师的引领下，跟随练习；
要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。
3．师生再见;
4、收归器材。
场地
排球8个接力棒40根终点旗4个
器材
教后反思
篇五：初中八年级体育快速跑教案
八年级快速跑公开课教案
八年级快速跑公开课教案作为一名教职工，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。我们该怎么去写教案呢？以下是小编帮大家整理的八年级快速跑公开课教案，欢迎大家分享。一、教学内容快速跑二、教学目标【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。三、教学重难点【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。【难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。四、教学过程(一)开始部分(3分钟)课堂常规：1.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。(二)准备部分(10分钟)
1.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令(1)慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。(2)徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑(三)基本部分(27分钟)1.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。2.快速跑教学(1)教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。(2)各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作(半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧……)教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。(3)动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的'追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。(4)动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。(四)结束部分(五分钟)1.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。
2.教师总结本节课的学习情况。3.宣布下课4.见习生回收器材五、场地器材田径场一块、录音机、磁带。六、预计负荷平均心率为120——135次分钟左右，课堂密度为35——40%左右。
篇六：初中八年级体育快速跑教案
初中体育快速跑教案[初中体育《快速
跑》课件]
一、教学内容快速跑二、教学目标【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。三、教学重难点跑的自然有节奏，腿手配合。腿手协调发力，启动迅速反应快。四、教学过程(一)开始部分(3分钟)课堂常规：1.集合整队2.师生问好，报告人数
3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。(二)准备部分(10分钟)1.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令(1)慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。(2)徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑(三)基本部分(27分钟)
1.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。2.快速跑教学(1)教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。(2)各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作(半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧。)教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。(3)动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。(4)动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。(四)结束部分(五分钟)1.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。
2.教师总结本节课的学习情况。3.宣布下课4.见习生回收器材五、场地器材田径场一块、录音机、磁带。六、预计负荷平均心率为120——135次\分钟左右，课堂密度为35——40%左右。一、教材分析快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。二、学情分析本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学
习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
三、教学目标1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提高跑速的技术。2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提高奔跑能力3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握提高跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。3、学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。六、教学程序
（一）开始热身部分：1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施:成四列横队如右○2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）△△△△△△△△△3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△4、绕场地慢跑400米。组织措施：成一路纵队慢跑△△△△△△△△△5、徒手操4×8拍第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳跃运动（二）学习提高部分：1、提出问题：怎样根据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频，以提高跑的速度，达到的锻炼效果？在明确跑的运动原理后，怎样来提高自己跑的速度，发展和提高跑的能力。2、体验不同距离、速度的跑：组织措施：成四纵队练习①、站立式30米跑，2次要求：快速启动②、站立式30米接100米弯道跑，1次要求：弯道迈开步幅③、固定步长的高频率跑：1.5米标志线和2米标志线30米距离各1次要求：踩到标
线跑、快频跑④、胸顶白纸50米接力跑，2次要求：不能让纸张掉落3、休息间小组讨论：不同距离的步幅和步频关系：跑的速
度主要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种因素的制约，那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”
4、发展步幅和步频的练习抽签练习讨论并小组代表展示第1组小步跑通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。第2组高抬腿通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。第3组弓箭步走通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。第4组后蹬跑通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。5、教师巡回指导纠正学生的错误动作，并适当进行鼓励。学生之间互帮互助，自主学习。（三）整理恢复部分：一、整理活动1.上肢放松活动2.躯干放松活动3.下肢大小腿放松活动
二、教师讲评，布置课外练习：提示还有那些可以提高速度的练习。
三、收拾整理器材七、教学效果预计1、本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。2、讨论取决于学生的认知能力，教师可以在学生讨论过程给予适当指导和提示。3、量的安排：运动强度中等，平均心率135-140间。4、本课是技术体会练习，没有运用到电脑课件展示和音乐辅助教学，关键通过学生的课堂讨论和合作练习来完成课的目标。八、教学中可能出现的问题和解决办法问题：学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么控制？解决办法：1、根据新课程的要求，学生应当具有一定的自主学习的能力；2、教师多关注学习弱势群体，注意引导学习；3、教师要有较强控制学生的能力与应变能力。九、场地器材的布置和回收场地：田径场跑道器材：A4白纸4张，教学提纲，哨子，皮尺，白灰，标志杆
1个（一）指导思想与理论依据1．依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的
指导思想。2．学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参与学练
的*和兴趣；注重学生的运动体验。3．培养学生运动兴趣，培养学生正确的跑姿，发展学生跑
的能力，进一步培养勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析1．教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力可以提高学生机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神，对学生的生理和心理起着积极的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。2．教学重点、难点（1）重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调（2）难点：起跑反应快，重心的变化控制
3．学情分析（1）小学的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过展现自己的能力，吸引同伴的眼球。（2）学生已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。（3）该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。4．教学策略本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等等。5．场地器材篮球场绳梯4副标志桶4个（三）教学目标认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。（四）教学过程
一、开始部分（1~2分钟）贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行安全教育，安排见习生。二、准备部分（4~6分钟）1．慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。2．徒手操三、基本部分（30分钟）1．学习站立式起跑和起跑后的加速跑（1）“各就位”、“预备”模仿练习（2）身体前倒重心控制练习（3）起跑快速反应练习①“正向跳跃”起跑②“背向跳跃”起跑③“背向坐地”起跑（4）快速跑练习①行进间小步跑②行进间高抬腿跑③站立式起跑接加速跑练习④让距跑比赛2．素质练习（利用绳梯）（1）开合跳绳梯练习
（2）双足进出绳梯练习（3）俯卧撑侧行绳梯练习四、结束部分（3分钟）1．通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲劳，达到身心放松。2．教师小结讲评，布置课后作业。
篇七：初中八年级体育快速跑教案
快速跑教案认知：通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。教学目标技能：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。情感：养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。
教学程序
教师活动
学生活动
执行情况
常规（2’）
1、指定集合地点，检查着1、按指定地点集合整
装，接受学生体委报告。队，体委整队，报告人
2、宣布本课内容和教学目数，向教师汇报。
标。
2、注意听讲，记住学习
3、带领学生热身活动
目标，自我分组定位。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡要求：快、静、齐，注意力
集中。
准备活动
1、慢跑。2、徒手操（5节）
1)上肢运动2)扩胸运动3)全身运动4)踢腿运动5)跳跃运动6)活动手腕、脚腕3、教师讲明自编操的创编原则，学生进行自编操的创编和学习。4、教师每组进行指导。
5、教师仔细观察，发现错误进行个别指导。
（严格要求每个学生，使其掌握正确的动作要领）
1、体委带领。2、听教师的口令。（充分活动，避免运动损伤）
3、各小组长带领组内学生讨论、自编，每小组编两节。
4、小组进行表演，评选出优秀小组。
5、学生认真听讲，模仿动作。
（认真讲解学生提出的问题并进行示范）
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
教法：1、培养正确的跑姿练习（1）原地摆臂练习，要求自然协调。1、慢跑一圈2、教师讲解跑的技术动作
要领并示范。3、教师指挥学生进行跑的
练习。1)摆臂练习2)小步跑练习3)高抬腿练习4)30米加速跑
学法：1、学习正确的起跑（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。1、体委指挥。2、学生认真听讲，认
真观察。3、在教师统一指挥下
进行。（充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。）
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
快速跑（2）沿直线跑。
（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
（3）抢绳游戏
（3）两人一组，看谁先拿到绳子。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
（4）快速跑移物接力游戏。（4）每组第一人起跑至场中，将支撑物移至场边搭好后返回；第二人再将支撑物移回场中，依次进行
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
结束
1、集体讲评、放松活动2、归还器材、下课
1、放松、评价2、下课
器材：跳绳、平均心率
135
练习密度
40
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
篇八：初中八年级体育快速跑教案
初中体育教案:初二快速跑教案
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，结合初二学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。
二、教学分析本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初二学生活泼好动，
体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。三、学情分析
初二学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。四、教学过程
课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。热身活动：通过慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。
1/6
实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。
身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。
初二年级快速跑教案
教1、快速跑2、游戏
学
内
容
知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方
教
法和要领。
学能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培
目
养速率感，达到终身体育锻炼的能力。
标情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自
我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。
教重点：蹬地与摆臂的协调配合
学难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合
重
、
难
点
课时
教学内容
负荷
组织教法与要求
的间
次时
部
数间
分
2/6
导21、体育委员整队，清点
入
人数，并向教师报告。
部分2、师生问好
分
3、宣布课的内容和目
钟标，及注意事项。
4、检查服装
5、安排见习生。
2组织：成四列横队（如图）
☆☆☆☆☆☆☆☆
分
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
钟
★
学生活动：1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。
3/6
1、热身跑
激
跑步一圈
发
（1）教师讲解慢跑的路
兴4线及要求。
趣-（2）学生成密集队形,阶6队列整齐,步伐一致。
（3）教师组织学生练段
习。分
4分1．组织：成两列横队、绕田径场跑钟
要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。
钟2、徒手操（4×8拍）①头部运动②扩胸运动③体侧运动④体转运动⑤腹背运动⑥弓步压腿⑦腕、踝关节绕环
2．组织：
2
☆☆☆☆☆☆☆☆
分
☆☆☆☆☆☆☆☆
钟
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
★
教法：在教师带领下活动。
要求：学生模仿，锻炼协调能力，并
认真做好准备活动，充分活动各关
情
景
一、快速跑
带、肌肉。
节、韧
展
（一）提问“影响短跑速2
教师:提问,并在学生回答后进行补
开阶段
度的因素有那些”（起-
跑反应-步频-步幅-途中3
跑）
次
（二）原地听口令小跑
充。学生:积极回答老师的问题。教师：讲解要求并击掌指挥。
2要求：跟随老师的击掌快慢进行小
2-跑。尽量跟上节奏。
（三）反应练习
28-（四）快速跑321听哨起跑练习分
-4
3分教师：讲解反应练习要求，并口令指次钟挥。3学生：认真听口令练习。-3
5-队形要求：以四列横队排在跑道上，次4四个四个进行练习。
4/6
钟
教师：讲解听哨起跑的要求，并合理
各6安排学生练习。
2
步幅练习3-
28
步幅练习：按140～200cm的间隔距离逐增
-
1
-
50
32
次分
3步频练习：设置50～钟教师：合理的步幅练习和步频练习的
分60
布置场地布置并讲解要求。
cm间隔的标志物，让学25学生：认真的进行练习。
钟生以最快的速度跑过
--
37
次分
4途中跑练习（50米）
钟要求：前15米起跑加速，后35米进
3人途中跑，最后10米减速，慢跑。
-
5游戏障碍跑接力比赛
5分教师：讲解游戏要求，并作出公正的钟判决。
学生：积极的参与到比赛来，争取获
胜。
1．放松——拉伸练习
身42．全面总结本课优缺
心-
点，布置课后作业；
恢73．师生再见;
复
4、收归器材。
阶分
段
钟
场
障碍物若干
地
器
组织：☆☆☆☆☆☆☆☆
5
☆☆☆☆☆☆☆☆
分
☆☆☆☆☆☆☆☆
钟
☆☆☆☆☆☆☆☆
★
教法：在教师的引领下，跟随练习；
要求：呼吸自然放松，使身体状态逐
渐恢复到安静状态。
5/6
材
6/6
篇九：初中八年级体育快速跑教案
《快速跑》教学计划水平四八年级
一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，遵循教师为主导学生为主体的教学理念，在途中跑教学中，我采用循序渐进、层层深入的方法培养学生自主、合作、探究的学习能力，让学生体验成功感，促进学生身心发展。二、教材分析途中跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。本单元，通过各种方式的跑与游戏，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技能。培养学生跑的正确姿势和奔跑能力，本节课是快速跑的第二次课，主要是学习快速跑的途中跑技术。三、学情分析八年级学生身体形态和机能正处于发展期，他们思维活跃，精力旺盛，并具有一定的合作探究能力，通过低年级的学习，他们对跑的动作有了初步了解。因此在教学中要遵循循序渐进的原则，展开课堂教学，同时要加强安全意识。四、教学目标1、认知目标：理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。2、技能目标：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质。3、情感目标：培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。
五、教学重点和难点重点：上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合。
难点：跑得快且动作放松。六、教法与学法（一）教法：1、语言情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。2、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。3、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。
4、纠正错误法：在练习中对学生出现的问题及时地进行纠正。
5、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
6、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。（二）学法1、观察法：在整个教学过程中，引导学生用心观察。2、体验法：通过教师启发和鼓励，学生练习，亲自体会，充分发挥学生的主体地位。3、展示法和评价法：让学生直观地获取更多的练习方法，发现问题、解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。七、安全策略1、教师课前准备好场地器材，检查学生服装和鞋子等，消除
安全隐患。
2、课中要带学生充分地做好准备活动，预防运动损伤。
年级：八年级
人数：40人
课次：第2次课
教认知目标：理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。
学目技能目标：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质。
情感目标：培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。标
本课1、快速跑：途中跑教材2、游戏：春种秋收
重点上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合难点跑得快且动作放松
课的结构
教学内容
一、准备部分
教师指导
学生活动
组织与要求
一1．等待体育委员检查汇报人数。2．教师向学生问好。3．宣布本课内容。4．检查服装，安排见习生活动。
一
oooooooooo
1．体育委员集合整oooooooooo
队，检查报告人数。××××××××××
2．学生向教师问××××××××××
好。
△
3．学生认真听讲。要求：1.精神饱满
做到快、静、齐
运动负荷次数时间
2分钟
二、集中注意力练二
二
二
习
1．教师讲解游戏方法。1．学生认真听教师组织：同上
3
反口令游戏
2．组织学生进行游戏。讲解游戏方法。
分
复习旧知，回顾体验
方法：教师下达口令，学生做出相反的动作。
2．学生按要求练
钟
习。
要求
1.注意力集中
2．反应迅速
三
三、热身操
三
三
组织：
（音乐伴奏）
教师领做，学生模仿。学生跟着教师集体学生成广播操队形
3
模仿练习。
分
要求：动作规范、到
钟
位
课的结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
运动负荷次数时间
导习新
知，感悟体验
一、途中跑动作方法：跑时后蹬有力，并把髋关节向前送出，大腿积极抬摆，小腿顺惯性自然折叠，两臂以肩关节为轴，放松有力地前后摆动。
1．出示展板，并结合挂图讲解示范。
2．带学生原地摆臂练习。
3．带学生做原地高抬腿的练习。
4．组织学生行进间高抬腿跑。
5．示范后蹬跑。
6．教师巡视指导学生途中跑练习。
1．学生认真听讲，积极思考，建立正确的动作表象。
2．模仿教师练习。
3．模仿教师进行高抬腿练习。
4．学生进行行进间高抬腿练习。
5．学生模仿练习。
6．学生认真练习。
组织：
要求：1.认真听讲模仿练习2.学生从两侧返回3.认真练习4.注意安全
7．组织学生进行27．按要求进行比赛。人一组追逐跑比赛。
172
分至
钟3
次
课的
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
运动负荷
结构
研习难点合作体验
二、游戏：春种秋收方法：把全班学生分成人数相等的4组，当听到口令后，排头同学迅速地把“种子”依次放入指定地点，完成“春种”，第二个学生再依次把“果实”收回萝筐，完成“秋收”。后面学生依次进行。以最先完成任务的组获胜。
1．讲解游戏方法2．分组练习3．分组比赛
1．认真听讲2．按要求练习3．按要求比赛
组织：
次数时间
2至103分次钟
要求：1.在播种时，每次只能播种一粒“种子”2.遵守游戏规则
一、放松歌舞：1．教师领做。
1．集体跟教师做放松组织：
荷塘月色
歌舞（音乐伴奏）。学生成广播操队形
2．小结归纳本课学2．听老师对本次课oooooooooo
二、本课小结习情况。巩固
进行点评并反馈意oooooooooo
见。
××××××××××
5分
要点
钟
三、回收器材实践
3．布置值日生回
3．值日生检查并回收××××××××××
收器材。
器材。
△
体验
四、宣布下课4．道别：同学们再4．道别：老师再见！
见！
要求：身心放松
预计练习密度
预计平均心率
30%-35%130-145次/分
场
地塑料桶：若干标志物：若干
器
材
教学反思：略
篇十：初中八年级体育快速跑教案
快速跑教案
认知：通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。
教学目标
技能：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。
情感：养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。
教学程序
教师活动
学生活动
执行情况
常规（2’）
1、指定集合地
1、按指定地点集合
点，检查着装，接受学整队，体委整队，报告
生体委报告。
人数，向教师汇报。
2、宣布本课内容和教
2、注意听讲，记住
学目标。1、慢跑。
学习目标1，、自体我分委组定带
3、带2、领学徒生手热操身（活5节动）位。领。
1)上肢运
2、听教师的
动
口令。
准备活动
2)扩胸运
（充分活动，避免
动
运动损伤）
3)全身运
3、各小组长
动
带领组内学生讨
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﹡要求：快、静、齐，注
意力集中。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
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4)踢腿运
论、自编，每小组
动
编两节。
5)跳跃运
4、小组进行
动
表演，评选出优秀
6)活动手
小组。
腕、脚腕
5、学生认真
3、教师讲明自
听讲，模仿动作。
教法：
学法：
1、培养正确的跑姿练
1、学习正确的起跑
习
（1）以肩为轴，屈
（1）原地摆臂练习，臂前后摆动。
要求自然协调。
1、体委指
1、慢跑一圈
挥。
2、教师讲解跑
2、学生认真
的技术动作要领并示
听讲，认真观察。
快速跑
范。3、教师指挥学
生进行跑的练习。
3、在教师统一指挥下进行。（充分活动，使各
1)摆臂练个关节活动开，避免运
习
动损伤。）
2)小步跑
练习
3)高抬腿
练习
4)30米加
速跑
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（2）沿直线跑。
（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。
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﹡
（3）抢绳游戏
（3）两人一组，看谁先拿到绳子。
（4）快速跑移物接力
（4）每组第一人起
游戏。
跑至场中，将支撑物移
至场边搭好后返回；第
结束
1、集体讲评、放二人再将1支、撑放物松移、回场评
松活动
中，价依次进行
器材：跳绳、2、归还器材、下课
平均心
135
2、下课
练习
40
率
密度
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篇十一：初中八年级体育快速跑教案
P> 初中体育教学教案：快速跑教学内容：快速跑
认知：学生知道正确的途中跑姿势，
技能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。教学目标
情感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。
负荷：练习密度40%以上
教学程序
教师活动
学生活动
负
组织与要求
荷
准备部分
1、指定集合地点，检查着1、按指定地点集合整
装，接受学生体委报告。队，体委整队，报告人
2、宣布本课内容和教学目数，向教师汇报。
标。
2、注意听讲，记住学习
3、带领学生热身活动
目标，自我分组定位。
跟随教师做徒手操和高
领做徒手操一套：
抬腿运动，要求充分活
热身部分1、头部、肩部、扩胸、体动开身体各部分，以准小
侧、体转，跳跃运动。备下面的活动。
2、原地高抬腿运动。
教法：
学法：
1、培养正确的跑姿练习1、学习正确的起跑
（1）原地摆臂练习，要求（1）以肩为轴，屈臂前
自然协调。
后摆动。
（2）沿直线跑。基本部分
（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。
2、快速起动与加速跑练习2加速跑练习（1）不同姿势听信号起跑（1）看谁先到终点
（2）呼号追人
（2）呼2号，2号跑，
3号追。出列沿外沿逆
时针方向跑与追。
中
（3）抢绳游戏
（3）两人一组，看谁先拿到绳子。
中
（4）快速跑移物接力游戏。（4）每组第一人起跑至
场中，将支撑物移至场
边搭好后返回；第二人
大
再将支撑物移回场中，
依次进行
讲解素质练习的内容与方法：1、立卧撑2、推小车3、立位体前屈
1、10*3次2、15*2次3、6-8次
结束部分1、集体讲评、放松活动2、归还器材、下课
1、放松、评价2、下课
场地与器材：田径场，跳绳、体操棍。
运
达
动
标
负
情
荷
预
况
小
计
计
平均心率
135
练习密度
40
课堂反思